如何摆脱焦虑和压力的困扰
展开全部 有效克服日常焦虑与恐惧 23个有效方法 1重新构建大脑回路，学会积极型思维模式，看到自己的优点 2每天从一个细微的事情当中，积累自己的价值感 3终止头脑当中的负面思维，不陷入其中 4把每天需要做的目标，细化...
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