如何养成健康的运动习惯
首先应当认识到身体活动是一个改善健康的机会，而不是浪费时间运动是每天必须的生活内容之一，能增进健康愉悦心情活动可以随时随地地进行将运动列入每天的时间表，培养运动意识和习惯，有计划安排运动，循序渐进，逐渐增加。1、养成...
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